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Me llamo Elena, soy ciudadana del mundo y me encanta escribir

Nos pasamos la vida soñando, qué queremos ser, qué queremos hacer o cómo podemos dejar huella … Durante mi trayectoria de vida, siempre me he involucrado al máximo en los proyectos que he participado. 

He conocido a personas extraordinarias, he aprendido del camino que nos forja la experiencia y de las circunstancias de cada momento, intentando siempre quedarme con aquello que ha contribuido a ser la mejor versión de mi. 

Me apasiona todo lo relacionado con la Salud, la tecnología y la música de las palabras en el más amplio sentido. Vivir sin salud no es vida, y la vida sin música y sin poder expresar lo que sentimos es un sin vivir. 

Estoy aquí para compartir aprendizajes sobre estilo de vida saludable y todo lo que representa. 

Estoy aquí porque un día se cruzó en mi camino de la vida Tomás, de esas personas y experiencias que os comentaba, por las que vale la pena seguir haciendo lo que más nos gusta y nos hace sentir mejor. 

No pienses demasiado lo que te gustaría hacer o cambiar, simplemente hazlo, aprende, comparte y disfruta de las experiencias del camino porque al final, es lo único que nos identifica, nos representa y por lo que se nos recuerda, en esta sintonía, todo lo demás dejemos que fluya.

VIDA SANA / Accesibilidad Digital

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«…la Accesibilidad digital significa asegurar que la información en línea pueda ser usada sin problemas por la mayor cantidad de personas posible más allá de sus capacidades, habilidades, contextos, plataformas y dispositivos utilizados» Por ello, se dice que la Accesibilidad …
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CONSUMO / Cuentas gratuitas a personas vulnerables

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¿Sabías que los bancos están obligados a ofrecer cuentas gratuitas a personas vulnerables? No poder acceder a una cuenta bancaria aumenta el riesgo de exclusión financiera. Para evitar esta situación se crearon estos servicios gratuitos La situación de vulnerabilidad de …
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VIDA SANA / Benefíciate de la Generosidad

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Una vieja frase dice que nadie se ha vuelto jamás pobre por dar demasiado. Quizás luego de leer esto te animes a poner en práctica el acto de dar desinteresadamente. ¿Que nos permite la generosidad? La generosidad mejora el estado …
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VIDA SANA / 7 consejos para prevenir enfermedades en invierno

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¿Cómo prevenir las enfermedades comunes en invierno? Las bajas temperaturas y el sistema inmunológico bajo hacen que los procesos gripales, catarrales y los problemas respiratorios estén muy presentes en los centros de salud en invierno. Aunque no podemos evitar que …
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CONSUMO / El huevo de Etiqueta

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Los consumidores queremos saber qué es lo que comemos, y de dónde viene lo que comemos. Ni siquiera en todos los alimentos frescos lo sabemos. Es difícil conocer el origen de uno de cada diez alimentos frescos y es aún más …
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VIDA SANA / 10 hábitos de vida saludable

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¿Te gustaría incorporar hábitos saludables en tu vida? Incluir en nuestra vida nuevos hábitos saludables puede parecer un gran reto. Se necesita  mucha motivación, organización y paciencia para cumplir ciertas actividades hasta que se conviertan en un estilo de vida …
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CONSUMO / la Regla de las 3 “R”: Reciclar, Reducir y Reutilizar

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El consumo responsable, es una manera de consumir bienes y servicios teniendo en cuenta, además de las variables de precio y calidad, las características sociales y laborales del entorno de producción y las consecuencias medioambientales posteriores Con buenas prácticas de …
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VIDA SANA / sin TI no puedes hacer nada

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¿Cuáles deben ser las prioridades en el amor, para con nosotros, para con nuestra vida y para con los demás? Desde muy pequeños nos enseñan conductas de cuidado personal: comer, asearnos, vestirnos… pero ¿qué pasa con el cuidado psicológico, con la higiene mental?. Quererse …
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VIDA SANA/ Estrés pandémico y envejecimiento

VIDA SANA/ Estrés pandémico y envejecimiento

El estrés social originado por la pandemia y la infestación viral, ha vaciado nuestros depósitos de minerales y antioxidantes En estos últimos tres años, el síndrome de envejecimiento se ha acelerado exponencialmente. El estrés social originado por la pandemia y la infestación viral, ha …
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CONSUMO / COVID y Evolución del Consumo Consciente

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La pandemia nos ha impuesto nuevas formas de vivir. Y, sin duda alguna, también ha dejado su huella en el estado de ánimo de los ciudadanos-consumidores a la hora de relacionarse con las marcas desde los valores ¿Han cambiado definitivamente …
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VIDA SANA / Obesidad vs Pandemia

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) cataloga la obesidad como una pandemia de tipo no infeccioso, es decir, que no es contagiosa, pero es una pandemia mundial en toda regla.  Nos informa estudios que aproximadamente 500 millones de adultos en …
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CONSUMO / Pasar de compras compulsivas a responsables

CONSUMO / Pasar de compras compulsivas a responsables

Cómo gestionar la época de descuentos de manera saludable y sin dejarse llevar por chollos que, en realidad, no lo son. Puede parecer una contradicción o, al menos, un reto que merece atención, porque no es fácil dilucidar cómo afrontar las rebajas en la era …
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VIDA SANA / Un año nuevo lleno de salud

VIDA SANA / Un año nuevo lleno de salud

La entrada del nuevo año es una oportunidad para dedicarnos el tiempo que nos merecemos y cuidarnos La pandemia ha puesto en evidencia más que nunca lo importante que es velar por un buen estado de salud, y hacer todo …
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VIDA SANA / Peso en Navidad

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Los atracones de comida pueden generar un exceso de calorías, sensación de hinchazón, malestar generalizado, digestiones pesadas e incluso vómitos Lo recomendable siempre para llevar una dieta saludable además de ser equilibrada en cuanto a nutrientes, es evitar los atracones …
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VIDA SANA / ¿Dedicas tiempo al desayuno?

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Cierto es que el desayuno es la comida más importante del día, rompe con el ayuno nocturno, activa el metabolismo y nos aporta la energía necesaria para realizar las tareas matutinas. Además, quienes desayunan consiguen un mayor rendimiento físico e …
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CONSUMO / L'economia solidària en expansió

CONSUMO / L’economia solidària en expansió

Un supermercat cooperatiu i una plataforma de comerç electrònic de consum conscient, dos exemples d’economia solidària en expansió. La Fira de l’Economia Solidària reuneix des de fa deu anys les organitzacions i persones compromeses amb la creació d’un mercat social, …
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VIDA SANA /¿Qué destruye y debilita el Sistema Inmune?

VIDA SANA /¿Qué destruye y debilita el Sistema Inmune?

El sistema inmune es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, un sistema inteligente y básico para la conservación de la vida. Sin este sistema no podríamos vivir, ya que estaríamos expuestos a una infinidad de agentes y factores externos …
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VIDA SANA / Mitos de la Alimentación

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¿Puede haber algo más perjudicial que las leyendas urbanas?  A veces nos movemos por hábitos, costumbres, frases hechas, saberes y comportamientos que damos por supuestos. En el caso de la alimentación también ocurre algo así y en algunos casos puede …
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CONSUMO / Sal de la Lista Negra… la de Morosos

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¿Te amenazan con incluirte en una lista de morosos? ¿Ya has sido incluido en un registro y no sabes cómo salir de esa situación? Las famosas listas de morosos (ASNEF, RAI, CCI…), no son otra cosa que sistemas de información …
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CONSUMO / La inflación ahoga a los hogares en pre-campaña Navideña

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El consumo pre-navideño indica una Navidad complicada para la mayoría de las familias Según el diario El País: “La inflación ahoga a los hogares en vísperas de la campaña navideña con su nivel más alto en 29 años”. Esto quiere …
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VIDA SANA / Omegas, más que letras!

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¿Qué son los Ácidos Grasos Omega? Ácidos Omega 3, 6 y 9, las grasas beneficiosas. Los ácidos grasos omega son grasas insaturadas, las que conocemos como “grasas buenas”. Los ácidos omegas 3 y 6 son dos ácidos grasos poliinsaturados llamados esenciales …
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VIDA SANA / ¿Por qué debemos fijarnos en el color de nuestra orina?

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La orina está compuesta de agua y otras sustancias de desecho y si algo no funciona bien en el organismo la orina puede cambiar de color. La alimentación, una inflamación o incluso al consumo de algún tipo de medicamento, puede …
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