¿Te gustaría incorporar hábitos saludables en tu vida? Incluir en nuestra vida nuevos hábitos saludables puede parecer un gran reto. Se necesita mucha motivación, organización y paciencia para cumplir ciertas actividades hasta que se conviertan en un estilo de vida. El estrés laboral y otros problemas del día a día, se vuelve imprescindible cuidar un …
La entrada del nuevo año es una oportunidad para dedicarnos el tiempo que nos merecemos y cuidarnos La pandemia ha puesto en evidencia más que nunca lo importante que es velar por un buen estado de salud, y hacer todo lo que esté en nuestra mano para conseguirlo. Por eso, y porque mantenerse en forma …
Cierto es que el desayuno es la comida más importante del día, rompe con el ayuno nocturno, activa el metabolismo y nos aporta la energía necesaria para realizar las tareas matutinas. Además, quienes desayunan consiguen un mayor rendimiento físico e intelectual Son muchas las ventajas que ofrece el desayuno y aun así, son muchos los …
